Mùa đông lạnh lẽo bạn không thể ra ngoài và dịch bệnh hạn chế bạn đến phòng tập thể dục. Chair Yoga là một cách tuyệt vời để người lớn tuổi có được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của yoga. Giữ yên một chỗ có nghĩa là ngay cả những người già yếu hoặc những người không dẻo ...